מערך לימוד מדיה נוצ'ה הרצליה
המערך לא מעודכן – קישור למערך החדש
רוצים לעדכן את האתר? אם תעשו יהיה. צרו קשר 🙂
מקרא
- באדום- נושאים מיוחדים (לא וראציות)
- כוכבית (*) – אם ישאר זמן
- DQN = Dile Que No
מומלץ לעבור על כל התרגילים ברמה הקודמת לפני שעוברים לרמה הבאה.
התרגילים במערך נמצאים ב-Youtube.
רמה 1 – בסיס א' – Level 1 – Basic A
| 1 – Intro to Salsa |
|---|
| Intro to Salsa (8-beat, step timing) |
| Basic Steps 1, 2, 3, 4 |
| Open & Closed Grips |
| Basic Leading & Following |
| Enchufala (Couples) |
רמה 2 – בסיס ב' – Level 2 – Basic B
| 2.3 – הובלה פתוחה | 2.2 – הובלה סגורה | 2.1 – Intro to Rueda |
|---|---|---|
| קונטרה, מתח, הובלה במרחב, עקרון המעגליות | Closed Grip( Forward, Backward, Turning Together) | Intro to Rueda |
| וואפאה – דגשים לטכניקה נכונה | Using the Dance Floor | Guapea (Basic) |
| חיזוק צעד בסיס שלישי במידת הצורך | Coco y Coquito | Dame (+ *con Una, *con Dos, okaito, con dog, con wow, con whatever) |
| חיזוק אינשופלה | DQN (Couples) | Chaparia + DQN (Rueda) |
| אנשופלה דובלה | Infinite DQN | Enchufala |
רמה 3 – מתחילים – Level 3 – Beginners
יש להחליף בין 3.2 ל3.4
| 3.5 (Cuban elements) | 3.4 (Hombres + Exhibala) | 3.3 (Lento varations) | 3.2 (Vuelta+El uno) | 3.1 (Festival Balagan) |
| Circular Guapea | Exhibala (+ *Lady style) | Enchufala Y Dame | Enchufala con Vuelta | Enchufala Y Dame |
| Cuban (triangle) DQN (vs similified DQN) | Taro | Festival Bueno Malo | Enchufala con Evelyn | Enchufala Doble – תזכורת (זה של רמה 2) |
| Circular Enchufala | Hombres al Centro (Right, Left, Haifa, Vuelta, Palmada) | Lento | DQN right to right + אלרדה ושמש | Enchufala Complicado |
| Vacilala | El Uno | Dame con Tres | ||
| *Improve basic technique | La Pelota (+ Loca, Clave) | Un Fly (+ Doble, Triple Play etc) משחקי און פליי (פופקורן, און פליי צרפתי, איטלקי, ישראלי…) דמה קון מנוס טרס | Festival Balagan איך לגוון במידת הצורך: אפשר לעשות פסטיבל בלאגן בלי ידיים, או לדוגמא פסטיבל בלאגן קון חירו, ואפשר גם לעשות אותו כמו שהוא פשוט עם דגשים. |
רמת – טכניקה – Level 4 – Technique
| 4.5(Musicality)- Need speakers | 4.4 (Cuban Vacilala, Exhibala) | 4.3 (Cuban Guapea, DQN) | 4.2 (Follow the leader) | 4.1 (Backrocks, Vuelta) |
| Find the One (clave, montuno, singer, bass, congas) | Cuban Vacilala | Siete (+hand position for ladies ) | Back Hand Lead & Follow | Advanced Basic step 3 |
| Cuban Exhibala | El Camino(begins with Guapea or Seite) | Blind Follower / Follow the leader (Joystick) | Enchufala Double con El Uno (+ concatenating new variations) | |
| Dance to the Music | Sombrero | Utilize the Dance Floor | DQN con Giro | Step by step vuleta vs. Hook Turn |
| Vacilala to Freestyle+sultas | Creating new vartiations- new hand positions of lento | Lady technique- confusing seite with lento (closed eye) | Enchufala Vampiro (+ Double) | Kentucky (+ * lady style- hip in every step) |
רמה 5 – בינוני Level 5 – Intermediate
| 5.8 Standard Variations | 5.7Standard Variations | 5.6Coca cola variations | 5.5Standard Variations | 5.4Festival Prima | 5.3Paseala variations | 5.2Seite variations | 5.1Setenta variations |
| Amistad | Montana (with vuleta of circular leading) | Enchufala con Coca Cola (+ elegant shoulder leading) | Basic Dip (+ Girls don’t Fall) | Prima, Adios | Paseala (+back hand lead) | Siete Coca Cola | Setenta |
| Dame con Manos (Tres) | Dedo | Circular vs linear leading of coca-cola,Coca cola principles for ladies: focus, equal steps. | Cadena | Lady technique- confusing prima with lento and seite (closed eye) | Lazo | Circular vs linear leading of coca-cola, Coca cola principles for ladies: focus, equal steps. | Lady style- round shoulders (body isolation shoulders) |
| Beso (+Besame, beso arafat) | Concatenating New Variations- Dedo Saboreado | Stability: straight back,exercises for balancing | Abanico (girls following the hand)- with vuleta of circular leading | Festival Prima (Prima con La Hermana,Esquipi, Paulito) | Guapea with Body wave (body isolation- wave) | Stability in coca cola: straight back,exercises for balancing | Setenta y Cinco |
| New variations from new positions (Abrazala) | El uno con Despelotion- body isolation | Dame Abajo | El Dos (hand after hand) | Advanced Hombres al Centro (Cero, Ocho, Ochenta) | Siete Moderno | Circular leading Gancha+ safety for girls | |
| Lady style- instructor choice | *Reuda la reves (+Hombres) | *Footwork- instructor choice | *Body isolation- torso side to side | El Suave | Man and Lady Gancha |
רמה 6 – מתקדמים – Level 6 – Advanced
| 6.6(Need speakers) | 6.5 | 6.4 (Advanced musicality lesson) | 6.3 (Coordinated with level 3) | 6.2 (Need speakers) | 6.1 (Need speakers) |
| Reggaeton/Afro cuban lesson. Can teach body movement, dance according to song, salsaton, row dance | Cuncun | Body movement with break expressions, dance according to a pattern, hombro. advanced topics in musicality | Reuda Leading | Warm-up: despelote & 8-figures | Warm-up: round shoulders |
| Prima grande (Pressure turn ) | Salsa Instruction Intro | Coco y coquito with Lady style-8 figure (Hips) | Siete Loco | ||
| Sombrero Doble | Sententa Nuevo | Babosa | |||
| Setenta con setenta | Setenta Complicado | Puente Pitria (infinite) |
| 6.12 (Need speakers) | 6 .11 (Need speakers) | 6.10 (Need speakers) | 6.9 (Need speakers) | 6.8(Role Switching) | 6.7 (Advanced Cuban style – Need speaker) |
| Cuban Fusions ( cha-cha, pachanga, Afro cuban, Pilon) or LA should be with cuban slala | Son basic steps | Warm up: footwork | Warm up: Body isolations- Nano shoulders | Guapea | Rumba afro cuban- basic steps (Hands and shoulders,bounce) |
| Shoulders & Torso in Son | Paseo de olas (ofer style) | Botala (+botala right to right, girls- following the hand) | Dame | Ka-cha | |
| Cruseda | Paseala Complicado | Sombrero por Debajo | DQN | vacunna(leg, hand, leg with hand, go down, faking vacunna) | |
| Tornilio | Trompo (+ ofer’s cuban trompo) | Sombrero de Regnier | Festival Balagan | Eye connection in rumba, gaming. *Sultas |
רמה 7- רמת מאסטר
נושאים מתקדמים לבחירת המדריך
שיבוצים –