מערך שיעור: רמה 2

-שיעור 3-

Table of Contents

המערך הינו סדר לימוד מומלץ. לא חובה ללמד באותו הסדר אבל כן חשוב להעביר את כל התוכן בצורה כזו או אחרת.
לא בכל תרגיל כתוב בדיוק איך ללמד אבל כן יהיה כתוב התוכן שצריך להעביר, אופן ההעברה שלו נתון לשיקולו של המדריך.
כשכתוב בנים/בנות: זהו הסבר על הצעדים לפי הביטים, 1- 2- 3_5- 6- 7, ניתן להיעזר בהסבר זה לשירת תרגול.

חלק א' (15 דק')

שלום אני ___.
ברמה יש שני שיעורים, חובה לעבור את שניהם לפחות פעמיים כל אחד ורצוי יותר
השיעור הזה יתמקד בהובלה במרחב, בתנועתיות מדוייקת יותר ובסיומו נחגוג עם תרגיל "אינשופלה דובלה", שהוא הוריאציה המתקדמת ביותר ברמה השנייה

בקרת רמה – צעדי בסיס, אינשופלה

מי שהיה בשיעור 2.1 למדו וואפאה באופן בסיסי. עכשיו זאת ההזדמנות להעמיק על טכניקה נכונה!

דגשים:

אחיזת סוריקטה
ידיים נמצאות באמצע – אם הן נוטות לאחד הצדדים, המתח לא שווה
לא "קופצים" תוך כדי הצעד
צעדים קטנים, אחורה וקדימה
בשלב הזה אנחנו מקבילים זה לזה. וואפאה קובנית זה לא חומר לרמה שנייה, חשוב לנו שידעו לעשות וואפאה מנוונת ונקייה לפני שמסתבכים עם אלמנטים קובניים מורכבים יותר.
לשים לב ל"אגודל המוות" – לא מחזיקים חזק מדי!
היד כמו קפיץ. לא ספגטי, אבל גם לא נוקשה מדי
אווירה – מחייכים זה לזה, רוקדים עם פרטנר\ית, שמים לב לצד השני

במהלך השיר מבצעים וואפאה, אפשר תוך כדי הוואפאה לבצע אריבה\אבאחו, אפשר לחזור לצעדי בסיס ולבקש מהם תוך כדי צעדי הבסיס להתקדם לכל מני כיוונים

מבקשים מהם לבצע אינשופלה (זה תרגיל של רמה 1) ולוודא שכולם יודעים בערך על מה מדובר
מזכירים שם, סימון, הדגמה
חזרה מודגשת:
- צעד בסיס שלישי
- קטן גדול קטן
- מתחים ב1 וב5
- ידיים לא מתיישרות
- הובלה עדינה, יד מסתובבת בתוך יד שנייה

צעד שלישי אחד מול השנייה
בונוס – אפשר לעשות quick quick slow
בונוס – הפניית גוף
צעד בסיס שלישי כשכולם מסתכלים למרכז המעגל והבנות עם הגב לבנים – הכנה לאינשופלה דובלה

יש צורך להשלים –

טרם נכתב במערך החלק השלישי שבו מלמדים אינשופלה דובלה.

צרו קשר (טופס בדף הבית) ותקבלו הרשאת עריכה.