מטרות השיעור:
- הענקת ידע בסיסי בריקוד: גואפה, אנשופלה, דמה ודילה-קה-נו.
- הענקת חוויה חיובית ("וואו, אני רוקד!") והבנת הקונספט של הרואדה.
- יצירת בסיס חזק להמשך (קצב, אחיזה נכונה, בטיחות).
חלק א' (15 דק')
1. פתיחה ותיאוריה (2.5 דקות)
- מי אנחנו: שלום, אני ___ ואנחנו מדיה נוצ'ה הרצליה. אנחנו ארגון ללא מטרות רווח, כולם פה מתנדבים. העקרון שלנו: "מי שיודע – מלמד את מי שלא יודע".
- מה זה סלסה: מוזיקה קובנית שמחה.
- מה זה רואדה: "גלגל" בספרדית. אנחנו רוקדים במעגל, ויש "קנטנטה" (זמר/מפקד) שצועק פקודות, וכולם מבצעים יחד.
- הקצב: אנחנו רוקדים על שמיניות. סופרים 1-2-3 (הפסקה) 5-6-7 (הפסקה).
2. גואפה – Guapea (8 דקות)
הצעד הבסיסי ביותר ברואדה (בניגוד לסגנונות אחרים שמתחילים קדימה-אחורה).
- הסבר: עומדים מול הפרטנר/ית. "מראה" – מה שהמוביל עושה ברגל שמאל, העוקבת עושה בימין.
- הצעדים:
- 1-2-3: דריכה לאחור (1), דריכה במקום (2), סגירה (3).
- 5-6-7: דריכה קדימה (5), דריכה במקום (6), סגירה (7).
- שירת תרגול: "אחורה-במקום-לסגור… קדימה-במקום-לסגור".
- דגשי בטיחות ואחיזה:
- אגודל המוות: לא תופסים את כף היד עם האגודל! האגודל נח בצד. זה מונע פציעות.
- קונטרה (מתח): ב-5, כשאנחנו נפגשים במרכז, הידיים (יד שמאל מוביל, ימין עוקבת) נותנות "היי-פייב" גמיש. לא ספגטי רך ולא קרש קשה. דחיפה עדינה שתחזיר אותנו אחורה ל-1.
3. איך נראית רואדה (4.5 דקות)
- מסתדרים במעגל.
- העמידה: גברים עם כתף ימין לתוך המעגל, בנות עם כתף שמאל לתוך המעגל.
- הפנים: מסתכלים לתוך מרכז המעגל.
- האחיזה: אוחזים ידיים בצד ש*מחוץ* למעגל (בנים יד ימין למטה, בנות יד שמאל מונחת עליה).
שיר תרגול ראשון
מתרגלים רק גואפה בקצב איטי. המטרה: לזוז יחד, לשמור על הקצב (1-2-3… 5-6-7) ולא לדרוך אחד על השנייה ב-5.
חלק ב' (15 דק')
1. דמה – Dame (2 דקות)
הפקודה הכי חשובה ברואדה – "תן לי" (את הבחורה הבאה).
- הרעיון: עוזבים את הפרטנר הנוכחי ועוברים לפרטנר הבא במעגל.
- הביצוע: ב-5-6-7 מתקדמים על קו המעגל אל הבחורה הבאה.
- אחיזה סגורה (הכנה): כשמגיעים לפרטנר החדש, נכנסים ל"אחיזה סגורה".
- בנים: יד ימין על השכמה של הבחורה (לא נמוך מדי ולא גבוה מדי). יד שמאל מחזיקה את יד ימין שלה בגובה הכתף.
- בנות: יד שמאל מונחת על הכתף/זרוע של הבן.
2. דילה-קה-נו – Dile Que No (13 דקות)
התרגיל שמחזיר אותנו מאחיזה סגורה בחזרה לגואפה (לאחיזה פתוחה).
- משמעות השם: "תגיד לה לא".
- הסבר רעיוני (בלי להתעכב על דקויות!): הבחורה עוברת מצד ימין של הגבר לצד שמאל שלו, ומסתובבת אליו.
- הצעדים:
- 1-2-3: הבן פותח מעט את הדלת (זז הצידה), הבת דורכת במקום/מעט לאחור.
- 5-6-7: הבת חוצה את הגבר בהליכה ומסתובבת אליו. הגבר מסיים בעמידת גואפה.
- דגש למדריך: בשלב זה לא נכנסים לטכניקה של "הובלה מהגב" או "צעד שלישי". המטרה היא גסה: להצליח לעבור צד ולחזור לגואפה בזמן.
שיר תרגול שני
רצף של: גואפה -> דמה (מעבר זוג) -> דילה-קה-נו (חזרה לגואפה).
חלק ג' (15 דק')
אנשופלה – Enchufala
- משמעות: "חבר אותה" (לחשמל/שקע ותקע).
- התנועה: הבחורה מסתובבת מתחת ליד של הבן, והם מחליפים מקומות.
- הביצוע:
- 1-2-3: הבן מרים יד שמאל, הבחורה נכנסת מתחתיה ומסתובבת.
- 5-6-7: מסיימים מול בן הזוג (בשלב זה אפשר לסיים ישר לגואפה או לעשות דילה-קה-נו, תלוי בקצב ההתקדמות).
- דגש קריטי (מגש הפיצה): היד של הבן צריכה להיות מעל הראש של הבחורה כמו שמחזיקים מגש פיצה, כדי לא להרוס לה את התסרוקת.
שיר תרגול מסכם
מתרגלים את כל הרצף של השיעור:
גואפה -> אנשופלה -> דמה -> דילה-קה-נו -> וחוזר חלילה.
סיכום
- חוזרים על שמות התרגילים שנלמדו.
- מזכירים: "בשיעור הראשון זה מרגיש כמו בלאגן, וזה בסדר! שבוע הבא נחדד את הכל".
- מזמינים למסיבה ולהישאר לתרגל.
- טיפ למדריך: לשמור על אנרגיה גבוהה, פחות תיקונים קטנוניים ויותר תנועה ומוזיקה. אם הם זזים ומחייכים – הצלחנו.