נושא השיעור: תרגילי רואדה קבוצתיים ומורל.
מטרות: להרים את האנרגיה ברואדה, ללמוד להקשיב לקנטנטה (הזמר/מפקד) ולבצע תרגילים שמערבים את כל המעגל יחד.
חלק א' (15 דק') – חימום ובסיס
1. בקרת רמה (5 דקות)
לפני שמתחילים, וודאו שכולם שולטים בבסיס:
- וואפאה (Guapea): לבדוק שאין אחיזה לא נוחה, אין "קפיצות", ושאנשים מצליחים בקצב מהיר.
- דמה (Dame): לבדוק שפותחים ב-3 ומגיעים בזמן.
- אינשופלה (Enchufala): לבדוק שלא "תולשים" ידיים ושומרים על מסגרת.
2. הומברס אל סנטרו (Hombres al Centro)
תרגיל הבסיס למורל ברואדה. הבנים נכנסים למרכז, הבנות נשארות בחוץ (ולפעמים ההפך).
- הביצוע:
- 1-2-3: הבנים צועדים למרכז המעגל (דרך אינשופלה אי דמה).
- 5-6-7: הבנים מגיעים למקום.
- שמיניות הבאות – צעד בסיס שני
- וריאציות למורל:
- חיפה: שתי שמיניות כתפיים ("אה הה!"), שני שמיניות בעיטה ("היי!").
- וואלטה כפיים (Vuelta): נכנסים תוך כדי סיבוב ומוחאים כף.
- לה פלוטה (La Pelota): מחיאות קצביות שלאחריהן די לה קנו – יש לה פלוטה (1+3 רקיעה, 5+7 מחיאה), לה פלוטה קלאווה (2,3,5,6.5,7) ולה פלוטה קומפליקדו (רקיעה מחיאה רקיעה מחיאה רקיעה ושלוש מחיקות על כל ביט מ1 עד 8).
3. בנים ימינה / בנות שמאלה (Hombres Derecha / Mujeres Izquierda)
תרגיל החלפת זוגות המוני. מתוך המצב של "הומברס אל סנטרו" (או סתם מתוך המעגל):
- בנים ימינה: הבנים זזים ימינה במעגל ועוברים לבת הזוג הבאה.
- בנות שמאלה: הבנות זזות שמאלה במעגל ועוברות לבן הזוג הבא.
- טיפ: זה הזמן לוודא שכולם יודעים מה זה ימין ומה זה שמאל (זה לא תמיד מובן מאליו ברואדה!).
שיר תרגול ראשון
מתרגלים: גואפה, דמה, הומברס אל סנטרו עם כל הוריאציות שלמדנו (כפיים, חיפה וכו'), ומעברי מקום.
חלק ב' (15 דק') – טארו (Taro)
1. טארו (Taro)
התרגיל עם ה"קרניים". מסמנים אותו עם הידיים בצדי הראש כמו שור.
- הביצוע:
- זהו בעצם דמה (Dame) מאחיזה סגורה לסגורה.
- מורידים יד ב1, מרימים ב2, עוזבים גב ב3, ו5-6-7 עוברים בת זוג.
2. וריאציות טארו
- טארו קון מאנוס (Con Manos): אותו דבר, אבל מחזיקים ידיים עם הבחורה שממנה יצאנו (לא עוזבים אותה), נמתחים כמו גומי וחוזרים אליה כשהקנטטה מבקש "בנים למטה".
- טארו דה-מנטירה (De Mentira): "בכאילו". עושים כאילו הולכים לטארו וחוזרים מהר הביתה. תרגיל שנועד לבלבל ולהצחיק.
שיר תרגול שני
שמים דגש על הקשבה. מבלבלים את הרוקדים בין "דמה" ו"טארו" (באמת לעבור) לבין "דאמה דמנטירה" ו"טארו דמנטירה" (לעשות כאילו ולחזור).
חלק ג' (15 דק') – און פליי ומשחקים
1. און פליי (Un Fly)
תרגיל של מחיאת כף על הקצב (בדרך כלל בביט ה-1, תלוי במסורת המקומית).
- הבסיס: מחיאת כף אחת חזקה וברורה ב1. בנים לתוך המגל בנות כלפי חוץ.
- וריאציות משעשעות (לפי המסורת של המדיה):
- דובלה (Doble): שתי מחיאות.
- טריפל פליי (Triple Play): שלוש מחיאות.
- פופקורן: המון מחיאות קטנות ומהירות בלי סנכרון (כמו פופקורן שמתפוצץ). לרוב התלמידים ידעו בלי שלימדנו 😉
- צרפתי: "בגט!" (עם תנועה תואמת).
- ישראלי: "פלאפל!" (או תנועה ישראלית אחרת מוסכמת).
- נתניה:
- הרצליה: פנטומימה של פיזור שטרות באוויר
2. בונוס: דוס קון דוס (Dos Con Dos)
אם הקבוצה מתקדמת וזורמת:
וריאציה של דמה שבה מדלגים על הבחורה הקרובה ועוברים לזאת שאחריה (השנייה).
דגש: צריך לפתוח צעד גדול יותר ולהיות עירניים כדי לא להתנגש.
שיר תרגול מסכם
קרנבל שלם! משלבים הכל: הומברס אל סנטרו, טארו שמבלבל את כולם, וכל סוגי ה"און פליי" כדי לעשות שמח.
סיכום וערכי המדיה
חוזרים על שמות התרגילים: הומברס אל סנטרו, טארו, און פליי (וכל הסוגים).
עקרונות הברזל של המדיה:
- "מי שיודע – מלמד את מי שלא יודע" – הרואדה היא קבוצתית. אם מישהו לידכם מתבלבל ב"טארו", עזרו לו לחזור למקום הנכון בחיוך.
- "אם נעשה – יהיה" – המדיה היא של כולנו. נשארים בסוף לעזור לקפל ציוד? רוצים להצטרף לצוות? דברו איתנו!